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中国是个乙肝大国，至少1/10的人口是乙肝病*感染者。这意味着什么？在很多人看来，肝硬化、命殒于肝癌，这是乙肝病*携带者必然的宿命。真相，并不是这样。
在中国这片土壤里，乙肝之所以被传得这么恐怖。是因为某些不专业的医生及媒体断章取义或者过度宣传造成的。
流行病学调查显示：无症状病*携带者每年发生肝硬化的比率只有0.9%，而慢性肝炎病友每年发生肝硬化的几率也不超过3%。肝癌的发生虽然绝大多数源于肝硬化，但发生率也相当低：无症状携带者及慢性肝炎病友每年发生肝癌的几率不超过0.6%，即使发展到肝硬化，每年的肝癌发生率也不超过4%。
对于无肝癌家族、病*低或者接受抗病*治疗的乙肝感染者来说，肝癌发生的机率更加低了。
有人还是很担心，因为每年都有0.9%的病*携带者会向肝硬化转化，是不是说，哪一年就轮到自己了呢？其实，随着年龄的增长，乙肝病*携带者转阴的机率是增加的。这就是为什么六十岁以上的人很少是乙肝病*携带者的原因了。总之，乙肝病友完全不必对所谓的乙肝进行三部曲（乙肝、肝硬化、肝癌）忧心忡忡了。
当然，乙肝病*携带者也不要抱着侥幸的心理，认为自己绝对不会中招。向肝硬化发展的乙肝病*携带者多与不良的生活习惯有关。用现在的话来说，那就是比较“作”。比如常熬夜、喝酒、抽烟，常吃油腻甘肥食物等。
肝，是需要调养的。阿肝并不单指乙肝患者，还包括健康人群。肝脏特别喜欢“苦味”的食物。像苦瓜、决明子、柠檬都是很优秀的护肝卫士。平时不妨吃些。
特别一提的是，肝脏不好的人，要记得多喝水。水才是帮助排*的。一杯好水胜百药。白开水就是最好的健康饮料。
有人喜欢用藤茶水来代替白开水，这或许是更明智的选择。因为藤茶多含硒，而肝脏不好的人，包括乙肝病*携带者、酒精肝等人群，体内血硒水平确实会大大低于常人，极需得到补充。
有不少乙肝小三阳，常饮巴马地区生产的藤茶（巴马益生茶），结果乙肝还自然转阴了。这当然有一定的偶然性，但偶然性的背后是必然性。这说明硒对肝脏修复具有不可缺的重要作用。
最后，关于乙肝要不要治的问题，如果肝功正常，那就说明免疫力和病*“和平相处”，这种情况就不需要采用药物或者其它手段治疗的。就和双方打仗一样，如果都按兵不动，那么永远没胜负，会一直保持僵持、互相压制的状态。对人而言，这种状态可以安享天年了。
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