身体中的肝脏炎症，我们统一称为肝炎。造成肝炎的原因比较多，常见的是细菌、病毒、自身免疫系统差，以及一些不良的生活习惯。肝炎分为急性肝炎和慢性肝炎。
通常情况下，肝炎早期身体是有一些症状出现的：
肝炎症状一：疲劳
有了肝炎的人，身体比较容易出现疲劳的症状，但这种症状比较容易被忽视，因为在工作或劳动后出现疲劳，很多人会认为是正常现象。但是如果在工作时间，工作量没有变化的时候，经常出现疲劳感，您就应该要引起注意了。
肝炎症状二：脸黄眼黄
这是肝炎比较容易被发现的症状，如果一个人皮肤和眼白都变黄了，称为黄疸，这就应该联想到肝炎。
肝炎症状三：手掌泛白无血色
健康人的手掌一般是颜色红润有光泽，而肝炎患者的手掌是泛白无血色。所以，一旦发现自己的手掌发生了这种变化，应该提高警惕，医院进行检查。
当发现自己出现这些症状时，别忽视，可能是肝炎早期，除了医院确诊以外，还应该在生活中注意调理了。有一些事容易加重肝炎的病情，要尽量改正。
首先就是喝酒
很多人好酒，经常不醉不归。但是患上肝炎之后，肝脏功能会受到影响，解毒能力会明显减弱。肝炎患者再喝酒，酒精无法得到正常分解，容易加重肝炎的病情。
其次是胡乱吃药
医院，医院没病都会被医生找出不少毛病，但又偏偏喜欢听信一些小偏方，听信一些小广告，然后自己胡乱吃药，一个没效果又信另一个人的，如此胡乱吃药不仅不利于病情的恢复，还容易加重肝脏代谢药物的负担，使肝病加重。
最后是过度节约
勤俭节约是我们中国人的传统美德，我们从小就被教育要勤俭要节约。但是过度节约有时候会严重损伤我们的身体。比如有些人喜欢将食物收藏起来，等家里有重要客人才拿出来吃，可有时候收着收着，食物就起霉了。这个时候有人会舍不得忍，只是把霉变的地方挖掉，然后自己吃了。其实食物之所以霉变是由于黄曲霉素繁殖增长，黄曲霉素对身体最大的伤害就是肝脏，因此，食物起霉后要舍得扔。
平常这样做，可以帮你养护肝脏：
保持充足睡眠
每天晚上在11点前上床睡觉，保持充足的睡眠，不仅有利于肝炎的恢复，还能够增强身体免疫力，有利于肝细胞的自我修复。
保持愉悦的心情
怒伤肝！人一旦生气，就会出现两侧肋部胀痛，这就是肝堵的症状，有句话说“气得肝疼”，就是在说人生气的时候，肝脏就会有疼痛的感觉。因此，想让肝脏好，平常要保持一颗愉悦的心情。
选择养肝的健康食物
1、苦荞
苦荞里面含有一种黄酮类的化合物，这种物质不仅能解酒精中毒，对脂肪肝、肝炎肝硬化都有一定的疗效。保肝护肝，经常吃一些苦荞是一个不错的选择。
2、柠檬水
多喝柠檬水可以养肝，主要是因为柠檬的酸性能够促使肝脏生成胆汁，起到帮助身体排毒的作用，在一定程度上减轻了肝脏的负担。
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