检查身体的时候，大家都希望各个指标正常，但真正达标的人并不多，尤其是如今，很多人面临亚健康，身体或多或少存在问题，根据体检报告单上胆红素的变化，能够了解身体好坏。
有很多人会面临这个情况，胆红素升高，但其它指标却很正常，这样的情况让他们很纳闷，到底是怎么回事？暗示哪里出了问题？接下来告诉你真相。
体检报告单上，关于胆红素有总胆红素、直接胆红素、间接胆红素，例如有些人查出来总胆红素达到43.7，属于比较高的情况。超过标准3.4—22.0，也有一些人查出来间接胆红素达到31.6，也超过了标准了3.0—15.0。
胆红素本身是胆色素的一种，属于身体胆汁的主要色素，也是身体血液细胞在死亡后，进行正常代谢的产物，红细胞在更新代谢的时候，会面临死亡，死亡后会产生间接胆红素，此时会在肝脏作用下，进行转化，成为了直接胆红素，流进人们的胆汁中或者进入十二指肠中。
胆红素升高，其它指标很正常，需要考虑脂肪肝，患者的肝脏上充满脂肪，将影响到肝脏代谢，胆红素代谢能力下降。间接胆红素不能转化为直接胆红素，从而导致胆红素处于升高状态下。
甚至会因为肝功能出现减退，肝内胆管处于受压状态下，影响到正常排泄，严重的时候，会伴有急性黄疸型肝炎。看似简单的炎症，却会发生恶化。也存在一些人总胆红素升高，出现肝硬化。
直接胆红素升高，需要注意，说明是阻塞性黄疸造成的，至于间接胆红素，需要考虑是溶血性黄疸造成的。胆红素升高，会表现出黄疸。
除了这两个常见的黄疸类型之外，还有一种黄疸情况要注意，那就是肝细胞性黄疸，这个问题的发生，是肝细胞受损，导致血液中间接胆红素增多，引起肝细胞病变。
总是胆红素偏高，会带来哪些危害？如果是引起肝脏疾病，需要考虑急性肝坏死。如果是肝外疾病，需要考虑新生儿黄疸、胆结石以及胰头症。
胆红素偏高，最主要的在平时注意细节，保持清淡饮食，吃营养含量高的食物，例如豆制品、鱼、瘦肉、香菇等，不建议食用动物内脏。
在平时多喝水，通过喝水补充体液，增强了血液循环，使得身体代谢速度显著提升，借助于喝水，把体内多余代谢物排出体外，减少毒素对肝脏的损伤。
胆红素偏高的人，不能喝酒，吸收酒精中的乙醇，会再次损伤肝脏。酗酒成性的人，容易出现脂肪肝，其中又有一部分人会发展成酒精性肝炎、肝硬化，危害非常大。
适当参加体育锻炼，对改善身体也有帮助，通过运动，可以提高身体新陈代谢能力，促使血液循环速度加快，肝脏代谢快速，可以把毒素顺利排出来。运动要保持轻缓，不建议剧烈运动，步行、打太极拳都可以尝试。
在体检的时候，发现胆红素偏高，需要考虑这些原因，希望你能引起重视，如今很多人受到肝病困扰，容易出现伤肝恶习，一定要避免，科学进行缓解才是最合适的，一旦忽视了，导致问题加重，就不太好了，针对胆红素偏高，采取这些护理小妙招，会发现身体得到更好改善，变得更加健康。